Kum Nye Yoga Tibetano
Quando aprendemos a abrir os sentidos e a tocar diretamente nossos sentimentos, corpo e mente estabelecem pleno contato um com o outro, e toda a nossa experiência se torna mais rica, mais saudável e mais satisfatória.
O Kum Nye (pronuncia-se Kum Niê) é uma série de exercícios simples, porém de eficientes e curativos, que funcionam para aliviar o estresse, transformar padrões negativos de comportamento e aumentar nossa satisfação e apreciação pela vida.
Os exercícios são baseados em teorias a respeito dos sistemas de energias densas e sutis do corpo, que são a base da medicina tibetana e das disciplinas do Budismo sobre o corpo e a mente. Nestes tempos modernos, a confusão, o caos e a superestimulação se tornaram características tão constantes da atividade diária que freqüentemente nos sentimos muito tensos e carregados para gozar a vida. O Kum Nye opera no sentido de contrapor este efeito: abre os sentidos e o coração de modo que nos sentimos satisfeitos e realizados, capazes de apreciar mais plenamente cada um dos aspectos da nossa vida. Ao praticar o Kum Nye, enriquecemos a qualidade da nossa experiência enquanto aprendemos a viver mais harmoniosamente.
O valor único do sistema de relaxamento Kum Nye está no fato de abordar holisticamente o corpo e a mente, integrando e equilibrando o físico e o psicológico para gerar a saúde. O Kum Nye relaxa e cura tanto o corpo quanto a mente, reunindo suas energias para que funcionem calma e suavemente.
Como conduz à integração do corpo e da mente em todos os exercícios, este relaxamento tem uma qualidade vital e duradoura maior do que a sensação de bem-estar experimentada em exercícios físicos comuns: quando aprendemos a abrir os sentidos e a tocar diretamente nossas sensações, o corpo e mente estabelecem pleno contato um com o outro, e toda a nossa experiência se torna mais rica, mais saudável e mais satisfatória. À medida que nos conhecemos mais profundamente e nossa compreensão sobre nós mesmos aumenta, tornamo-nos também capazes de compartilhar mais plenamente com os outros.
O Kum Nye é parte da linhagem de teorias e praticas médicas e espirituais que ligam a medicina tibetana à medicina indiana e chinesa. Esta linhagem deu origem a muitas disciplinas, tais como o yoga e a acupuntura, e forma as raízes de muitas outras mais recentes que tratam do corpo e da mente.
Baseado nos princípios originais do Kum Nye, o sistema de relaxamento apresentado em todos os Institutos Nyingma, é inteiramente moderno, extraído da minha própria experiência e adaptado especialmente para servir a necessidades modernas. Utilizei o aspecto aberto do Kum Nye para adaptar o conhecimento e a compreensão que adquiri durante meu treinamento nos principais monastérios no Tibet Central e Oriental, incluindo o estudo de medicina tibetana e de tratados exclusivamente budistas. Essas adaptações resultaram no sistema completo de exercícios que chamo de "Relaxamento Kum Nye" (nome usado para distinguir esse sistema das práticas originais).
palavras de Tarthang Tulku
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